A diferencia de lo que muchos piensan, el amor propio no es vanidad ni egoísmo. De hecho, es necesario que primero nos amemos a nosotras mismas de la manera correcta para luego poder amar a los demás con un amor sano. Jesús dijo: “Ama a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31).
El amor propio, en palabras sencillas, es la relación que tienes contigo misma y tiene que ver con la forma en cómo te cuidas, tanto a nivel físico, emocional y espiritual. Amar significa cuidar y proteger.
Si aún no lo sabes, somos más que un cuerpo; tenemos alma y espíritu. Esos 3 aspectos necesitan de nuestro cuidado y atención. Por eso, quiero compartirte 15 acciones que puedes hacer para comenzar a mostrarte amor propio y nutrirte en esas tres áreas, ya que el amor propio es una herramienta eencial para vivir con felicidad y plenitud.
15 Acciones para mostrarte amor propio de manera sana
Cuidados para tu espíritu
En el espíritu se encuentran la conciencia, la intuición y la comunión. Puedes practicar estas 5 cosas para nutrirlo:
- Orar
- Meditar en la biblia
- Conectarte con Dios a través de la naturaleza
- Tomar un tiempo de autorreflexión
- Permanecer siempre atenta y consciente a tus necesidades
Cuidados para tu alma
En el alma están las emociones, los sentimientos y el intelecto. Estos son algunos ejemplos para cuidar de tu alma:
- Aprender algo nuevo (mediante libros, cursos, etc.)
- Gestionar con inteligencia tus emociones
- Perdonar a los demás y a ti misma
- Establecer límites saludables
- Celebrar tus pequeñas victorias
Cuidados para tu cuerpo
Estas son solo 5 de muchas ideas que puedes hacer para cuidar tu cuerpo:
- Hacer ejercicio
- Tener una buena alimentación
- Exfoliar e hidratar tu piel
- Hacerte manicura y pedicura
- Vestir con prendas que te hagan sentir bien
¿En qué área te gustaría comenzar hoy?
Puedes elaborar un plan, agendarlo o simplemente ponerte recordatorios. No es necesario hacerlo todo a la vez. Puedes iniciar con una pequeña acción, disfrutar el proceso y, cuando te sientas lista, continuar con otra. Lo importante es ir a tu propio ritmo.
Espero que estas ideas te sirvan de inspiración para comenzar a amarte y cuidarte más.
Con amor,
Diliam Gioanna